ladnie ladnie

ejpi masz podsumowanie debaty: - Korwin nie dość, że zaorał Kukiza z tymi JOWami to w dodatek dał swoją obecnością powód do samozaorania Palik****owi, swoją drogą ryzykowne zagranie z tym UKIPem - Duda cienki jak skóra na jajach, populizmy, kretynizmy, bełkot socjalistyczny jakby wyuczony na pamięć - Kowalski konkretnie, rzeczowo, bez fajerwerków [...]

no stefcia bardzo ladnie na tym foto wyszla, nie zaprzecze :-D

ale ładnie nam poszło ze spamem

[...] dzien nalezy zakonczyc zrelaksowanym ;-) a wczoraj zgadalem sie z jednum szwajcarem i w next week bedzie w okolicy i swojej natury podrzuci ;-) przemili ludzie Lodziak dosc ladnie zyla wyszla na barkach i coraz lepiej bic. Ale 10dzien pod rzad w robocie po 12h prawie to brak czasu i checi na trening, a najprawdopodobniej wolne bedziemy miec za [...]

ladnie, ale czuje niedosyt :-D

Wrzosek musi coś zrobić w drugiej rundzie bo Erbst ładnie go tam zza pleców wymęczył

Stefka - właśnie zaczęłam czytać twój tening i pierwsza myśl, to przy tej wadze wykroki to kiepska opcja. Z resztą tak samo jak ściąganie drążka do karku. Bezpieczniej robić to do piersi. To jest gotowy program? Nie ma innych dni, zawsze robisz to samo? Do dziennika możesz dodawać własne produkty - z czasem zobaczysz, że jest bardzo praktyczny. [...]

Aczkolwiek gdyby przyszło ci się zmierzyć z kimś kto mam doświadczenie lub trenuje mma, to wtedy raczej wielkich szans byś nie miał, chyba, że masz to coś w sobie. Obecnie dalej smaruje, czuje powoli postępy 3 podciągnięcia nachwyt, 4 podchwyt, po 10 pompek 2x na tricki 1x na klate. Z tymi pompkami to różnie raz diamenty, raz typowo ręce blisko [...]

ładnie ciśniesz koksie :) powo i wytrwałości !

Z głową zrobiona redukcja, popaliłeś to ładnie a i mięso zostało. Gratulacje

Jak mnie ładnie poprosisz, to może pozwolę Ci patrzeć jak ćwiczę Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

5.1.2012 Dzień 57 BTW 130/reszta/130, 1700kcal Dieta Warzywa: dużo, głównie do posiłku 4 i 5 Płyny: 2l wody, 4 kawy, 3 zielone herbaty, 1x dziurawiec, 1x mięta Inne: 3g omega3, multi wit Trec, cynamon, 3g olej z wiesiołka, trilac (probiotyk) Trening A Rozgrzewka dynamicznie różne wymachy, skłony, skręty tułowia, ramion, kręcenie kolanami, stopami [...]

Znalazłam jeszcze jeden trening jaki mogłabym robić (robiła go Futrzaczka własnie po treningu A i B i po treningu na piłce). Nada się dla mnie na redukcję czy za trudny? Dzień 1: 0. ROZGRZEWKA: 3x obwód: - skoki z kolanami do klatki na zmianę x5/na nogę, - wypady bez obciążenia x10/na nogę. - burpees x3 1 Przysiad ze sztanga na plecach, stutter 5 [...]

08.03.2012 BTW 3x(120/80/50) 1x(120/80/100) Trening a Rozgrzewka: 5min orbitrek, różne wymachy i skłony Siłowy: Przy przysiadzie czasem się chwieję, ale całkiem ładnie poszło te 50kg. Aero: 20min orbitrek level 4 Dieta Warzywa: 400g szpinaku, 4szt czerwona papryka, 1szt cebula, roszponka, sałata lodowa, kiełki brokuła Płyny: 3,0l wody, 4x kawa, [...]

Nie mogę edytować - ale chciałam dopisać, że treningi konkursowe są bardzo ciężkie, jak chcesz dociągnąć do końca, to musisz być wypoczęta. Wykonując te treningi porządnie na pewno schudniesz, nie ma bata, więc teraz jedz ładnie. ;-)

Super przepis. Wczoraj zrobiłem po raz pierwszy, wszystko jak w przepisie + słodzik i nieco więcej kakao. Wyszedł wyśmienicie, Urósł bardzo ładnie (potem opadł), ale z całości jestem bardzo zadowolony, w przyszłości będę go modyfikował. Genialnie prosty i szybki do zrobienia sernik. Smak bardzo dobry. Po 2 kawałkach byłem już dość najedzony [...]

Hej Karola! Wracaj mi tu szybciutko do formy;-) Szare myśli - w idą w odstawkę, a ty jak trybik w maszynie do przodu lecisz;-) Figura ładnie się zmienia! Chwilowy przestój ma dla ciebie być mobilizacją do dalszej pracy! Głowa di góry Karola;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/56c8afcb52324387a0491ebfa8162ea4.jpg

Hej udko faktycznie leci Ci ładnie:-), co nie zdarza się często. Każdy organizm jest inny, inaczej reaguje na dietę, w róznym tempie, jedne częsci ciała są bardziej odporne, a inne poddają się bez walki (popatrz - Twoje udka;)). Zastanawiające jest dlaczego faktycznie tak aż oprnie talia i bioderka - zapytaj koniecznie Obliques:-)), może warto [...]

a no i mam flakoniki i ampułeczki ładnie rozłożone w takich laboratoryjnych p[ojemniczkach

no zjem ladnie i za****ie sobie 3cm testa w bareczki :D pierwsze 3cm poszly w pon:D generalnie to za***iscie bo zdalem angola na 95% :D studia w anglii coraz blizej :D